Prendre soin de soi, ça commence au niveau individuel. On est en contrôle de comment on le fait et de nos résultats. On est responsable de décider de nos limites, de nos priorités, de nos objectifs et de ce qu'on pense du type de résultat qu’on obtient.
On peut choisir de penser quelque chose qui nous fait avancer. Ou qui nous fait culpabiliser. On peut vouloir se sentir en contrôle, accepté, avoir le sentiment du devoir accompli, éviter d'être débordé, se donner le droit de s'arrêter. Pour se sentir comme ça, c’est toujours possible de trouver une façon de voir les choses qui va nous faire vivre cette réussite et prendre les actions en conséquence.
Est-ce que tu t’es déjà dit que tu souffres aujourd’hui de ne pas avoir appris à prendre soin de toi ou que tu voudrais le faire plus?
Prendre soin de soi, ça commence aujourd'hui, dans le présent et sans besoin de ressasser le passé. C’est aujourd’hui que ça s’apprend et si tu évolues, tu n’auras jamais fini d’apprendre à prendre soin de toi! L’humain n’est pas statique. Ce qu’on pense, ce qu’on fait, l’environnement autour de nous... Tout ça évolue. Toutes les demandes auxquelles on fait face, tous les défis grandissent avec nous. Ce que je fais aujourd’hui de bon pour moi pourrait ne pas l’être à long terme ou ne pas l’être quand mes rôles sociaux vont avoir changé!
Ça veut dire que si tu prends une mauvaise décision « en rétrospective », tu n'as pas à te gronder ni te sentir humilié de « t'être trompé » si tu as choisi au meilleur de ce que tu connaissais à ce moment. Prendre soin de soi c’est aussi se donner la chance d’apprendre en prenant des décisions qui incluent la possibilité de se tromper. S’épuiser à ne pas décider, à avoir peur de décevoir, c'est aux antipodes de se mobiliser pour apprendre. C'est énergivore et non énergisant. Prendre soin de soi c'est être ouvert et à l’écoute de ce qu’on vit, de ce qu’on veut, de ce qu’on ressent et expérimenter pour grandir.
Notre vision des choses doit s'adapter à notre réalité actuelle, ça fait partie de prendre soin de soi. C'est dans le moment présent et avec une planification pour le futur afin d'avoir des gains maintenant, un bien-être rapide, et un investissement gagnant à long terme.
Si tu aspires à la flexibilité mentale 101, viens voir mon cours pour décider sans peur, incarner ton bonheur et croire en toi!
Restons connectés!
Rejoins la liste courriel pour du contenu exclusif et rester à l'affut des dernières nouvelles!
Tu pourras te désinscrire à tout moment!
