La mission de travailler sur soi pour devenir meilleur peut être sous-tendue par un désespoir de ne pas être « assez », de devoir consulter, d’avoir besoin d’aide.
Un recadrage de perspective vers le loisir amène le même exercice...
Notre esprit génère sans cesse des pensées. Il développe des automatismes.
Une personne déprimée va répéter sans effort des discours négatifs sur elle-même, les autres, le futur. C’est la triade cognitive de Beck.
La...
Pour poursuivre sur les goélands et notre pouvoir de choix, malgré leurs défauts, on peut choisir de les aimer. C’est ainsi pour tout. Aimer les goélands ne veut pas dire leur offrir des frites à volonté ni les laisser entrer chez nous. Notre...
À chaque instant, notre cerveau nous offre des pensées. Spontanément, elles ne sont pas toujours agréables. Elles ne sont pas non plus toutes utiles. Par contre, les pensées, avec leur variété et leur nombre, sont la raison pour laquelle le monde...
Les pensées sélectionnées avec une intention vont influencer nos actions pour qu’elles soient cohérentes avec celles-ci. On crée une dynamique favorable à l’avancement simplement avec un état d’esprit qui nous y dispose. On est...
Quand on peut choisir nos pensées, on choisit notre version et ça peut rendre les explications de nos décisions plus élégantes. Je t'explique ça dans ce vidéo!
En plus, je te parle d'une histoire de "téléphone arabe"! Je suis certaine...
Un monument de la chanson québécoise nous fourni un très bel exemple de chanson où il pourrait y avoir des "erreurs de pensées".
Heureusement, comme c'est une chanson, ce sont des pensées intentionnelles et dans ce cas il n'y a pas d'erreur. En fait,...
Selon notre culture, nos expériences, nos défis, nos échecs, nos réussites, notre entourage, nos apprentissages, il peut être facile de faire confiance aux autres ou difficile au point d'être rapidement sur la défensive. Spontanément, le...
