Désires-tu l'échec? Fuis-tu l'échec?
T'empêches-tu d'avancer ou d'essayer par peur de l'échec?
N'oses-tu même pas rêver par peur d'effleurer l'idée de l'échec?
Pourquoi cette position face à l'échec?
Si chaque échec était une marche qu'on monte plutôt qu'une descendue?
Tu te dis que je suis confuse? Folle? Que je divague?
La peur de l'échec prévient de nombreuses réussites. Elle bloque plusieurs apprentissages. Elle pèse lourd et entretient l'inaction.
Si on prend l'outil CÉPAR (Circonstances-Émotions-Pensées-Actions-Résultats) pour se réapproprier notre pouvoir, voilà un exemple de ce qu'on pourrait retrouver:
C = Femme de X ans qui travaille au public, pèse X lbs et aimerait une recomposition corporelle.
É = Envie
P = C'est plus facile pour les autres d'être en forme.
A = Se compare, regarde comment elle pourrait avoir une solution rapide, magasine des suppléments, alterne entre se priver et lâcher prise sur son alimentation, s'inscrit au gym mais n'y va pas, rumine, se dénigre, n'est pas constante dans l'essai d'une solution pour atteindre son objectif, regarde des photos d'inspirations.
R = Elle s'avoue vaincue d'avance.
Par contre, si elle ose se permettre de croire en sa réussite, voici ce qui pourrait se passer:
C = Femme de X ans qui travaille au public, pèse X lbs et aimerait une recomposition corporelle.
É = Espoir
P = Si d'autres ont réussi, je vais trouver ma façon.
A = Se documente, se présente régulièrement au gym, demeure active, partage ses réussites, partage ses périodes difficiles et va se faire aider, accepte les rétroactions, fait preuve de patience et se méfie des solutions magiques, s'inspire plutôt que de se comparer, optimise sa stratégie au fil des apprentissages, se structure pour atteindre son but selon ses priorités
R = Elle construit sa réussite
Le changement s'opère au niveau de la ligne P. On a tellement de pensées que si on laisse le cerveau sans supervision, il peut rapidement brouiller les cartes. Ajouter une intention dans les pensées qu'on veut choisir aidera à garder le cap vers les réussites désirées.
Regardons un autre exemple où on aimerait être moins dépassé par la paperasse!
C = Équipe de 10 personnes dans un système de travail avec une structure hiérarchique.
É = Impuissance
P = Je n'ai aucun contrôle sur la paperasse à faire.
A = Ruminations, "chialage", procrastination devant la tâche, pas de recherche de solution
R = On se laisse contrôler par des feuilles de papier!
Dans l'exemple ci-haut, on se sent impuissant parce qu'on se dit qu'on n'a aucun contrôle sur la paperasse.
Advenant le cas où on souhaite se réapproprier le pouvoir, voici ce qu'on pourrait se dire...
C = Équipe de 10 personnes dans un système de travail avec une structure hiérarchique.
É = Confiance
P = Je peux trouver une stratégie pour faire ma paperasse intelligemment!
A = Développe un plan d'action, gère mieux son temps, met son énergie vers ce qui est productif, recible ses priorités, moins de "chialage", moins de demandes que le système change car le changement s'opère sur le terrain, apprend à être plus succinct dans la paperasse, revoir sa gestion du temps
R = La paperasse ne définit plus l'essence du travail de l'équipe!
Vos exemples spécifiques, dans vos situations personnelles, seront bien plus parlants que mes exemples génériques, PROMIS!
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